Etikett: Gymmet

Effektiv dag

Efter jobbet var jag på gymmet och tränade. Körde 30 min på crosstrainern och sen benstyrka i 30 min. Var skönt att köra igen! 🙂 Tränade ju inget förra veckan eftersom jag var förkyld. Nu är det dags att komma igång igen!

Efter träningen handlade jag mat på vägen hem. Lagade till köttfärssås med champinjoner och rivna morötter i (sååå gott!) och så pasta till. Det blev, utöver en portion för ikväll, 6 portioner i matlådor. Toppen! 🙂 Första lådan åker med till jobbet imorgon.

Efter maten diskade jag allting och nu har jag precis målat naglarna. Tänker att dom ska vara lite fina imorgon på intervjun. Tog en gammelrosa färg från H&M. (Ignorera såren på fingrarna haha. 😛 Dels bränner jag mig hela tiden så att det blir vattenblåsor och sen sår (fattar inte ens hur jag lyckas!!), och dels så är jag en nagelbitare som nu låter naglarna vara men som fortfarande inte kan låta bli huden runt omkring tyvärr så mina fingrar är iiiiinte fina.) Ni får fokusera på färgen helt enkelt haha. 😛 Nu är jag redo för imorgon! 🙂

Tränat

Var på gymmet efter jobbet och körde ett pass. Inledde med 30 min på crosstrainern och sen ytterliggare lite benövningar. Skönt men herregud vad trött jag är nu! Trots att jag hunnit duscha, äta och kolla tv ett tag sen mitt pass. Ska nog snart krypa i säng. 🙂

Trött!

På vägen hem från jobbet idag kände jag mig helt slut. Var riktigt riktigt trött och höll på att somna på pendeln. Tanken på att skita i att gymma kändes otroligt lockande men jag tvingade mig faktiskt in på gymmet ändå. Nu efteråt är jag dock väldigt glad att jag tränade! 🙂 Körde ett styrkepass och gick igenom kroppen. Kände mig ganska stark trots tröttheten. 🙂 

Tränat

Var för seg och trött i huvudet idag efter jobbet för att orka ett avancerat pass. Körde istället 40 minuter på crosstrainern bara. Svettigt men ganska skönt att slippa tänka. Bara kötta på liksom.

Hann inte göra mer. Blev sen med pendeln och behövde hinna hämta ut ett paket innan dom stängde. Men 40 min kondition är ändå inte helt fy skam. 🙂

Träningsdag

Idag blir det minsann träning efter jobbet! Första passet för den här veckan. 🙂 Blir gött att få köra lite. Har inte riktigt bestämt än vad för pass jag ska köra men det blir nog antingen konditionspass eller ett benpass. Eller båda lite kombinerat. Vi får se! Kör nog lite vad jag känner för i stunden, tänker jag. 🙂

IMG_2359.JPG

Effektivitet

Igår efter jobbet var jag på gymmet och tränade. Körde 30 min crosstrainer igen plus 2 min nedvarvning på lågt motstånd efteråt. Så skönt! Efter det var benen rätt trötta så vart lite armar och mage efteråt.


Efter gymmet var jag effektiviteten själv och hann med massor. Handlade lite grönsaker, hämtade ut paket, duschade, tvättade två maskiner tvätt, fixade ihop en sallad till kvällsmat, vek och hängde undan all ren tvätt plus diskade. Var så sjukt nöjd när jag gick och la mig. 🙂 

Träningsdag

Idag blir det träning efter jobbet. Blir härligt! 🙂 Ska köra kondition igen först och sen lite extra ben tror jag. Imorgon får det bli armar/axlar. 🙂

imagesCA5OX54DKänns för övrigt helt sjukt att det redan är februari nu! Januari har gått oerhört snabbt. Gött i och för sig för nu är vi en månad närmare våren, men också lite skrämmande att tiden bara rinner iväg. Hinner inte med riktigt! Men februari ska ha fokus på träning och på att söka nya jobb. Nu jävlar liksom! 🙂

Tränat

Körde 30 min på crosstrainern på gymmet idag. Vart rätt svettigt mot slutet! Skönt men benen är lite sega nu. 🙂 Efter det gjorde jag 15 min core och så lite stretching. 

Gillar verkligen träningen! Är såå glad att vara igång igen. Tänkt att lite rörelse och svett kan få en att må så himla mycket bättre! 🙂

Torsdag

Idag blir det gymmet igen efter jobbet. För att ta hand om knät lite grann tänker jag att jag ska köra ett lugnt bål-/corepass. Kan behövas. Behöver stärka upp min kärna igen för där känner jag att jag har blivit svagare under min träningspaus. Och eftersom planen är att kunna springa utomhus när våren kommer så måste jag stötta upp så att mitt knä klarar det och inte bryter ihop det första som händer. Så ett pass i veckan behöver vara ett corepass, tänker jag.

2016637