Igår efter jobbet åkte jag till M. Det var sån strålande sol så vi inledde med att ligga ute och sola lite först innan träningen sattes igång. Vi körde passet i deras källare där det finns lite vikter och en skranglig bänk att träna med. Hon hade satt ihop ett riktigt killerpass! Tuffa intervaller med kort vila emellan. Alla övningar hade fokus på styrka i lår och rumpa alternativt intensiv kondition. Trodde jag skulle dö. Eller iaf spy. Men icke! 🙂 Man orkar mer än man tror. Efter passet som verkligen tog slut på mig (M var också rätt trött ska sägas) så vart det en snabb dusch, lite mat och sen drog vi iväg till planen där henne fotbollslag skulle spela match. Hon är en sån jäkla galning som tränar ett hårt ben/rumpa pass precis före match… Men hon fick stå i mål den här gången och då behöver man ju inte springa runt iaf.
Hennes lag vann dessutom med 2-1. Grymt bra jobbat av tjejerna! 🙂
Idag har jag ont. Stretchade inte ordentligt efter passet (korkade jag…) så musklerna i lår och rumpa är riktigt ömma och stela just nu. Fiiiiifaaaaaan! Men övningarna tog iaf. Det är ju alltid bra. 🙂 Kul att testa på nåt annat än det man alltid tränar även fast det var sjukt jävla jobbigt. Behöver pusha mig själv mer på det här sättet när jag tränar känner jag. Mer korta intensiva perioder blandat med ren styrka och så längre konditionspass. Inte alltid göra samma som man brukar liksom. Närmsta veckorna ska det köras hårt, minsann!! 🙂










