Mysig fredag

Gjorde en sån jädra god svampsås till lite färsk pasta när jag kom hem idag. Superenkelt att göra också; bara steka valfri skivad svamp med hackad lök, strö över lite mjöl som redning, i med lite matlagningsgrädde och så soja, salt och peppar. Häll över pasta och så på med lite lagrad, riven ost. Riktigt gott! 🙂

Har precis fixat mina naglar inför helgen också. Mitt fredagsnöje. Fina naglar gör sån otrolig skillnad!! Måste sluta bita på några av dom så jag får egna fina på alla fingrar. Nu har jag fuskat med lösnaglar på fyra fingrar. 😛 Men snyggt vart det, minsann! 🙂

20140321-203257.jpg

Använde kaviarkulor som jag fick när jag fyllde år förra året. Tycker dock det blir lite mycket att ha det på alla fingrar så gör bara två på varje hand. Lite lagom och jag gillar när inte alla naglar är likadana. 🙂

Nu ligger Samba som en boll jämte mig i soffan och sover. Så mysigt! ❤️

bild (49)

Ömma muskler

Har sluppit mer rejäl träningsvärk faktiskt. Trodde nog att det skulle kännas mycket värre eftersom jag kört så pass hårda pass på gymmet onsdag-torsdag efter en veckas träningspaus. Så fort jag tar uppehåll, oavsett hur kort, så brukar jag känna av det mycket värre när jag var kickar igång igen jämfört med i vanliga fall. Verkar ha klarat mig ganska bra nu iaf, troligtvis tack vare all stretching. 🙂

Men öm är jag iaf. Främst kring skulderbladen efter alla mina rygglyft och i lår/rumpa sen igår. Skönt att känna att musklerna fått jobba lite. 🙂 Idag blir det ingen träning utan lite vila istället. Imorn däremot ska jag ta en löprunda innan det är dags att tvätta mitt megaberg av smutsiga kläder. Har inte tvättat på tre veckor för det har inte funnits tider. Stört irriterande!! Tur att jag har så mycket kläder… hahaha! 😛

Dagens låt

Haha läste ni Metro imorse? 🙂 Min favvo nämndes ju i en artikel om nån annan sångare. Var tvungen att fota för jag tyckte det var lite roligt. Har aldrig sett någon skriva om Ben tidigare i Sverige. Misstänker att majoriteten här inte vet vem han är dock. Förutom alla ni som läser min blogg då, som jag har utbildat lite hehehe. 🙂 Ni har stenkoll!

bild 3Mmm Ben Howard är den yngre generationens trubadur, minsann. Räknas jag till den yngre generationen, förövrigt?? 😛 Don’t know. Vart går gränsen för vilka som är ‘yngre’, liksom? Eftersom de inte skriver ut vilka som räknas bestämmer jag att han är min trubadur oavsett. 🙂

Dagens låt får bli en som troligtvis kommer finnas med på kommande skivan. Älskar det här sättet att spela gitarr på. Tycker förövrigt att den där skivan ska släppas nu så jag kan skaffa den. Har väntat alldeles för många år nu på en uppföljare till Every Kingdom som kom 2011 redan. Det är dags för en ny skiva nu!!

Bara snöhögar kvar

Mmm blev helt lycklig när jag kikade ut genom köksfönstret imorse och såg att nästan all snö redan var borta. Det som är kvar försvinner förhoppningsvis under dagen idag. Håller tummarna! 🙂 I rabatten utanför mitt hus såg tulpanbladen ut att ha klarat sig okej. Krokusarna var det lite sämre med. De flesta av dom låg ledsna längs med marken och hade skrumpnat ihop. Förhoppningsvis kommer det upp nya blommor nu om våren håller i sig. 🙂

bild 1bild 2

Benpass

Mina ben är helt slut. Körde ett riktigt tungt ben- och rumppass idag. Det var jobbigt att gå upp för trapporna hemma på väg hem till lägenheten. 😛 Haha bra! Då vet man att man har gjort det ordentligt. 🙂

Nu är jag helt slut. Sitter i soffan nyduschad och mätt efter min kvällsmat. Känner för att gå och lägga mig redan men det är kanske lite väääl tidigt för det. 😛 Får ge det en timme till kanske haha. 🙂

bild (48)

Gymmet efter jobbet

Idag blir det också en vända till gymmet efter jobbet. Körde överkropp igår med massor av övningar för armar, axlar, rygg och mage så idag blir det istället ben och rumpa. Ska blanda lite maskiner med squats, utfall och annat kul. 🙂 Blir bra. Hoppas att snön smälter imorn som de lovat. Vill kunna springa utomhus på lördag förmiddag men just nu är det så jävulskt snöigt, blött och isigt att det skulle vara knepigt. Vill inte halka och göra illa mig. Hoppas på bättre förhållanden i helgen, helt enkelt.

20140226-193539.jpgLiten del av mitt gym. 🙂

Helt läkt

Igår höll min tatuering på att flaga hela dagen. Det släppte massor med små svarta minibitar rån den hela tiden och under duschen efter träningen försvann det allra sista av sårskorporna så nu är den helt slät och läkt och fin. 🙂 Skönt att ha den ”klar”. Lite torr är den fortfarande dock så smörjer några gånger om dagen.

Det känns som om den alltid suttit där redan dock. Lite lustigt. Den hör hemma på min arm, liksom. 🙂 På bilden har jag precis smörjt in den, därför ser den lite blank ut.

bild

Dagens låt

Synd att vissa liveinspelningar har sånt halvtaskigt ljud. Låtarna är ju grymma ändå dock så man får stå ut. 😛 Nu med snön utanför behöver jag en sån här feelgood låt för att höja upp humöret. Lite trevligt att historien bakom låten kom med i början också. Otroligt mysig liten sång det här. I like! 🙂

This life will move you with every step outside
It’s alright, it’s alright
My arms are open wide for you
This life will move you as graceful as the tide
It’s alright, it’s alright
Loosen the fears that fears that bind you
This life will move you as graceful as the tide
It’s alright, it’s alright
My arms are open wide for you

Loosen the fears that fears that bind you
Loosen the fears that fears that bind you