Det här att slappa i soffan med en ny bok i händerna är inte helt fel. Ska börja på Jens Lapidus senaste nu. Vädret skärpte ju till sig efter nattens fadäs med snö så nu är det blå himmel och sol. Ballkongdörren står på glänt och jag bara njuter av tillvaron. 🙂
Varit på gymmet nu på förmiddagen och kört passet jag hade tänkt köra igår. Fokus armar/axlar plus marklyft. Har velat testa på marklyft ett bra tag nu men varit lite feg. Dels pga av mitt strulknä och dels i rädsla för att få tekniken fel. Men vet ju hur man ska göra så tänkte att va faan, måste ju bara göra det.
Alltså, massa marklyft – check! Körde med 45 kg och det var alldeles lagom. Tillräckligt lätt för att jag skulle kunna ha fokus på lugn, korrekt teknik och samtidigt tillräckligt tungt för att det skulle börja kännas efter ett par lyft. Kändes riktigt bra! Ska köra mer av det framöver. 🙂 Får se hur tungt jag orkar om ett par veckor. När jag känner mig helt trygg med tekniken blir det minst 10 kg till. 🙂
Det har snöat under natten. Fy faan alltså!! Det här känns inte okej.
Det vart ingen träning idag. Fastnade med Jag heter inte Mirjam, boken av Majgull Axelsson som jag läser. Eller ja, nu är den utläst. Så jääävla bra! Läs den alla. Ger en bra inblick i hur romer behandlades före, under, och efter andra världskriget. Ingen beskriver människor och livsöden som Majgull. Iaf, den där hemmaträningen jag funderade på skedde aldrig. Men ska ändå träna imorn och på fredag så det är verkligen ingen fara på taket.
Jag myser med Samba istället. Det behövs också ibland. 🙂
Fick en superfin, färgglad blombukett av jobbet idag. Så himla trevligt att få blommor! 🙂 Lite knepigt bara att ta med dom inom gymmet på vägen hem… Får se om jag kanske åker direkt hem och kör naprapatpasset hemma istället idag för det behövs inga vikter till det. Så får jag gå till gymmet imorn istället och köra armar/axlar.
Ja, det blir nog lättast. 🙂
Senaste veckorna har jag letat runt efter ny musik att bli kär i. Spotifys funktion där de ger tips på andra artister som liknar de du lyssnar på är fantastisk! Så mycket bra man kan hitta där som man inte nödvändigtvis hade hittat annars. En stigande stjärna som jag hittade så för några veckor sen, och föll pladask för, är James Bay. Vet att jag är lite sen på den bollen eftersom hans skiva ligger på plats 1 på engelska albumlistan men ååååh vad bra han är! Den lite halvrocka rösten som blir lite småhes när han tar i – aaaah vad jag älskar!! 🙂 Och det här med gitarrbaserad musik med starka melodier och bra texter är ofta en hitt hos mig. Blir spännnade hur han följer upp första megabra skivan så småningom! Ser fram emot att följa honom framöver. 🙂
De här låtarna i dessa avskalade versioner är bara så jäkla fantastiska båda så kunde inte välja bara en haha. Så ni får båda som Dagens låt(ar). Bra va?! 🙂 Nu blir ni väl himla lyckliga, förstår jag. Lyssna och njut, people! 🙂
Dagens låt(ar)
Artist: James Bay
Låt(ar): Let it Go / If you ever want to be in love
I’ll come around if you ever wanna be in love
I’m, I’m not waiting but I’m willing if you call me up
If you ever wanna be in love, I’ll come around
…
Så var vi redan inne på veckans sista jobbdag! 🙂 Ska bli så himla härligt att vara ledig från och med imorgon och ända fram till måndag. Känns väldigt välbehövt!
Idag blir det gymmet efter jobbet. Alltid lika skönt att inleda en helg eller ledighet med träning. 🙂 Ska köra armar/axlar idag är min plan. Blir bra.
gutterflower.home.blog 