Jahapp nu sitter jag hemma i soffan, nyduschad, och är lagom trött efter en lång dag. Körde passet jag fick från naprapaten för länge sen. Bålstabilitet och rygg alltså för att stärka upp så att knät inte slits extra på. Kändes bra!
Är än så länge svagare än jag är van vid, typ plankan är sviiiinjobbigt på slutet när jag kör 3 x 1 min, men bara att kämpa på. Snart orkar jag mer än innan min träningspaus! 🙂
Hej underbara fredag, vad jag är glad att du är tillbaka! 🙂 Idag blir det gymmet efter jobbet och imorgon födelsedagsfest för att fira J som fyllt år. Blir nog himla roligt! 🙂
Körde armar och axlar enligt min plan på gymmet idag. Himla gött! Riktigt härligt att det är fredag imorgon också. Snart helg! 🙂
Herregud! Redan torsdag idag. Helt galet hur snabbt veckorna går men det är tur det samtidigt eftersom jag inte gillar januari och februari. Snart är dom ett minne blott hehe! 🙂
Igår på gymmet sprang jag igen. Efter 2 km så kom smärtan i knät från ingenstans och jag var tvungen att avbryta på stört. Fick träna ben på annat sätt men var väldigt försiktig efter löpningen eftersom knät var väldigt ömt. Tack och lov känner jag inte av något idag. Får vara extra försiktig ett tag framöver och vänta lite med att springa igen. Då blir det förhoppningsvis bra.
Idag blir det armar/axlar på gymmet. Så tar jag rygg/bål imorgon. Blir bra! 🙂
Inatt har det kommit mer snö igen. Gillar inte! Är så sjukt klar med den här årstiden nu och vill inget hellre än att snabbspola fram till maj och vår. Alternativt fly iväg på en solresa nånstans.
I helgen ska tempen sjunka till runt -20 grader. Fyy faaaan säger jag bara!! Jag bor på fel ställe.
Fick ju ett jobbsamtal i fredags eftermiddag när jag var på gymmet och inte kunde svara. Istället skulle det ringas igår eftermiddag istället och jag hade gett dom kl. 16.30 och senare att ringa för då har jag slutat jobba. När jag gick av pendeln hemma närmare kl. 17.30 så hade det fortfarande inte ringt. Hade ju tänkt att jag skulle träna men trodde att nu måste ju dom ringa precis när som helst så vågade inte riskera att inte kunna svara igen. Fick alltså gå hem istället för till gymmet för samtalet kändes viktigare.
Tror vi att någon ringde igår?? Nope. Satt och väntade hela eftermiddagen men utan resultat. Lite irriterande att jag liksom kastade bort en hel eftermiddag helt i onödan. Men men… Inte mycket att göra åt. Förhoppningsvis rings det idag istället. Ska träffa C efter jobbet för en fika men får väl svara ändå. Tog med träningsgrejerna idag också. Kanske orkar jag träna på vägen hem efter vår fika, eftersom det inte blev nåt igår. Får se hur det känns!
Tycker inte om sån här väntan. Blir så sjukt otålig haha. Vill bara ha samtalet gjort så jag får lite mer info och kan mentalt planera lite. Veta hur läget ligger. Jaja, får snällt vänta och så får vi se om det blir ett samtal i eftermiddag.
Jahapp, så var det en ny vecka igen då. Har sjukt ont i armarna fortfarande, som världens träningsvärk, så får köra ett benpass idag på gymmet tänker jag. Blir nog bra. 🙂
Måndag – Till gymmet efter jobbet.
Tisdag – Fika med C efter jobbet.
Onsdag – Till gymmet efter jobbet.
Torsdag – Till gymmet efter jobbet.
Fredag – Till gymmet efter jobbet.
Lördag – Fira J:s födelsedag. 🙂
Söndag – Städ- och vilodag.
Blir mycket träning den här veckan men det är bara bra. Nästa vecka kommer jag inte hinna träna alls lika mycket så gäller att passa på. 🙂
Igår var jag hemma hos S på kvällen för en härlig tjejmiddag. Otroligt trevligt! Vi pratade ikapp oss om en massa. 🙂 Känns skönt att det inte blev så sent också. Var alldeles lagom med middag. 🙂
På vägen hem från pendeln fick jag agera räddaren i nöden för en kvinna som druckit alldeles för mycket. Hon låg i snön och kunde inte resa sig upp. Tappat sina hemnycklar och mobil hade hon också och kunde inte prata så det gick att förstå. Tvekade en stund på hur tusan jag skulle hantera det här men det går ju inte lämna nån så där så fick helt enkelt halvt bära hem henne till mig. Hon sov på min soffa och var lagom förvirrad imorse när hon vaknade. Förhoppningsvis får hon tillbaka sina saker.
Har väldigt ont i armarna idag. Det var ansträngande att hjälp henne hem till mig. Men känns bra ändå att ha hjälpt till. Jäkla tur att det var jag som kom förbi och inte nån som utnyttjade situationen på fel sätt.
Sov dåligt dock för det kändes så konstigt att ha en vilt främmande människa här. Så dagen idag har varit lugn. Tvättade och diskade förut men i övrigt har jag läst och vilat. Skönt!
Whilja hade också svårt att komma till ro inatt så hon har varit trött idag hon med. Vi har myst massa. 🙂
Började frosta av frysen igår ilväll när jag kom hem och lät den stå över natten. Så idag var det dags att torka ur den och ta in maten från balkongen igen. Så himla skönt att få sånt här gjort! 🙂
Nu kan man stänga utan problem igen. Förut var det liksom is som växte ut ur frysen haha. 🙂
Idag kunde jag springa! Yeay! 🙂 Förbättrade min tid på 4 km med fyra minuter sen i söndags. Är asnöjd! 🙂 Nu börjar det arta sig lite haha.
Håller mig till 4 km än så länge dock vågar inte utmana knät för mycket så här i början. Om några veckor tänker jag att jag höjer till 5 km. Förhoppningsvis håller knät ordentligt.
Det ringde ett jobbsamtal mitt i löpningen haha men kunde förstås inte svara. För återkoppla måndag morgon istället. Är lite smånervös för det samtalet men blir nog bra. 🙂
gutterflower.home.blog 