Dag 1

Mhm så har första dagen med nya kilen i vänster sko plus 3 tabletter antiinflammatoriska passerat. Var på gymmet efter jobbet och körde igenom det träningsprogram som jag fick från naprapaten också. Var rädd att det skulle kännas långsamt och tråkigt eftersom det är övningar utan vikter med fokus på teknik och stabilitet men ooooh! Det var riktigt jobbigt när man kör långsamt och fokuserat i många reps. Gött!! Då lär jag inte bli helt uttråkad av det här. 🙂

Var lite orolig eftersom jag är så allt eller inget och har svårt att inte köra max när jag väl kör. Noll tålamod liksom haha. 😛 Men det här upplägget ska jag nog kunna stå ut med i några veckor. Kan lägga till lite annat i slutet av olika pass också så blir det mer varierat.

Mitt knä gör dock ont nu. Som vanligt i och för sig så inte värre eller så. Ska skriva liten dagbok över knäläget så jag kan hålla lite koll på om det går framåt eller inte.

Benpass

Körde benpass idag vilket innebär att mitt knä protesterar rejält medan resten av jag är pepp. Kände mig stark idag också. Riktigt härligt att jag känner mig så på g nu med träningen. 🙂 Blir en bra vår detta!

Är nu uppe i näst högsta vikten på benmaskinen för Leg extension. Aaaah helt galet ju! 🙂 Mina lår muskler orkar 10 x 3 med 79 hela kilon. Det är ju ändå ganska, väldigt mycket hihi. Jag är så bra! 🙂

Kört hårt

Var på gymmet en timme efter jobbet och trodde det skulle bli ett riktigt sömnigt pass eftersom jag var så trött efter igår. Men jag taggade till ordentligt och körde på riktigt hårt. Gud vad härligt! 🙂

Kunde höja vikterna på några övningar också. Känner mig stark! 🙂

Nu hoppas jag bara att jag kan sova inatt. Behöver det nu när jag har så otroligt mycket på jobbet.

Tränat

Körde ett tufft benpass idag på gymmet. Grymt bra start på helgen! 🙂

Nu blir det häng i soffan tills det är sovdags.

Gymmat

Herregud vad trött jag var idag när jag åkte från jobbet! Mötte upp L en snabbis och lånade ut två röda skärp till henne. Sen tog jag svängen förbi gymmet. När huvudet är helt kortslutet är det skönt att fokusera på kroppen istället. På andningen, övningen, kontroll över hållningen och rytmen. Välbehövt att kliva ur sitt egna huvud, liksom. Släppa alla tankar som snurrar.

Nu ska jag snart krypa i säng här. Behöver sova känner jag.

Mot gymmet

Nu är ska jag gå till gymmet och köra lite styrka. Flera eftermiddagar är uppbokade i veckan så kommer inte kunna träna så många gånger. Därför blir det ett pass idag fast jag sällan tränar söndagar annars. 🙂

Tränat

Så har man varit på årets första gympass då! Faan vad nice! 🙂 Gick igenom hela kroppen och kände efter styrka och ork efter min lilla gympaus. Vart 1 timme och 40 min tillslut men tog det lugnt mellan övningarna så det blir ju mindre tid av effektiv träning. Skönt dock! Jag orkade faktiskt samma vikter som innan jul på allt. Lite muskler har överlevt alltså haha. 🙂 Det kändes tyngre och jobbigare än då men jag klarar det fortfarande. Snart ska jag kunna öka ytterligare! 🙂

Mitt knä är inte så himla glatt just nu dock men det är det ju typ aldrig å andra sidan. Resten av mig är himla nöjd och det är huvudsaken! 🙂

Powerwalk

Dags att komma ut och röra lite på sig! Ska gå rejäl powerwalk tänker jag med bra musik i öronen. 🙂

Leeedig!!

Oh yeaah! Nu har min jul- och nyårsledighet börjat! Eller ja, den började vid kl 15 egentligen då jag gick från jobbet. Så himla härligt! 🙂

Åkte direkt från jobbet till gymmet och körde ett rejält pass för armar/axlar/bröst. Körde tungt och det kändes ordentligt mot slutet. Älskar det! 🙂 nu har jag precis ätit lite och ska slappa resten av kvällen.

Gymmat

Körde ett så jäkla tungt benpass idag! Ökade upp vikterna på både Leg curl och Leg extension till 73 respektive 79 kg och det kändes. Gör 10 x 3 på båda maskinerna. Är snart nere på tyngsta hacket vilket känns helt gaalet men oh så gött samtidigt! Mina lårmuskler kan dom minsann. 🙂

Nu ska jag svänga ihop en omelett till kvällsmat och sen mysa ner mig i soffan. Benen känns som spagetti haha. 😛 Tur att jag bara ska götta mig imorn och proppa i mig god buffé på Stockholm fisk. Det gäller att ha balans mellan delarna i livet liksom. 🙂