Oh yeaah! Idag har jag kört en timme på gymmet med enbart mag- och ryggövningar. Tungt och jobbigt men så jävla skönt samtidigt! 🙂

Imorn är det fredag och det ser jag verkligen fram emot! 🙂

Körde ett riktigt tungt benpass på gymmet idag. Om mina benmuskler var ömma innan efter måndagens jägarvilautmaning är det ingenting mot nu, kan jag säga. 😛 Men det är så det ska vara efter att man tränat!

Aaaah jag tror jag döööör!! Både av smärta i magmusklerna och av stolthet. 🙂 Har precis slagit mitt tidigare plankanrekord rätt rejält. Tidigare hade jag gjort 2.30 i ett streck som mest och nu har jag gjort 3.10.56. Boooooom!!! 🙂 Aaaah jag är så jävla grym!! 🙂

Egentligen är det mycket tack vare min sjukt tävlingsinriktade kollega som jag fick så bra tid. Han har gjort 3 min och då var jag tvungen att göra mer. 😛 Han lär slå mig igen nu inom kort så att jag får plåga mig själv ytterligare… Blir sjukt tufft och smärtsamt att göra upp emot 4 min men a girl’s gotta do what a girl’s gotta do. Just precis nu leder jag dock vilket jag ska njuta av så länge det varar. Yeeeeaaaay!! 🙂

Oh yeah! Har gymmat igen idag. Vart ben och rumpa i fokus. Riktigt härligt! 🙂 Lär kännas imorgon vilket är helt som det ska.

Åååh vad skönt det var att träna igen! Känns som att det var länge sen nu. Livet har lite kommit emellan förra och denna veckan så har tränat mindre än vanligt. Men nu så! 🙂 Hade ju tänkt köra igenom hela kroppen idag men ändrade mig och körde överkropp bara. Imorn blir det ben och rumpa plus kondition! 🙂

Stoppet vid Stockholm södra ställde verkligen till det för mig idag. Blev ännu mer sen hem än jag blev på morgonen så kom till gymmet mycket senare än vanligt. Körde dock ungefär samma pass som vanligt ändå. 🙂

Har som standard nu att köra 30 min på crosstrainern som start. Blir både uppvärmning och ett sätt att hålla uppe flåset lite nu när jag inte kan springa nåt (jävla skitknä). Sen blev det armar och axlar för hela slanten. Jäklar vad det kändes mot slutet. 🙂 I love it! Känslan när man kör vidare fast musklerna skriker att de inte orkar mer. Oooh man känner sig så stark efteråt! 🙂

Herregud vilket pass jag körde idag! Först 30 min på crosstrainern och sen en timmes mördande ben-/rumppass. Det fanns inte ett endaste uns av kraft kvar i benen när jag var klar. Gött! 🙂

Hahaha det märks när det är fredag, vill jag lova! Gymmet var fullständigt folktomt så jag var alldeles ensam där. Skönt med så mycket utrymme! 🙂 Det är samma varje fredag; folk har uppenbarligen bättre saker för sig på fredagseftermiddagar än att träna. 😛

Själv tyckte jag att det var grymt skönt att inleda helgen med ett rejält pass. Körde 45 min svettig kondition på crosstrainern och sen lite blandad styrka. Avslutade med en massa armhävningar. 3×10 stycken är ganska lugnt att göra nu så måste nog öka mängden snart. Ooooh jag börjar bli stark! 🙂 And I love it!! 🙂

 

 

Hahaha känns som att jag knappt gör annat än tränar. Och så är det nog också. Men oooh vad jag gillar det!! 🙂 Mår så otroligt mycket bättre när träningen flyter på och går framåt.

Idag körde jag kondition igen på crosstrainern som start men kände att benen var sjukt sega eftersom det är dag 3 med intensiva pass. Så det vart 20 tuffa minuter och sen några minuters nedvarvning. Sen rakt på ett corepass; massa rygg och mage alltså. 🙂 Nu är jag lagom mör och ser fram emot att byta träning mot middag med vänner imorgon. 🙂