Kategori: Träning

Tränat

Kom verkligen in i en bra rytm på gymmet idag. Körde först 30 tunga minuter på crosstrainern och sen vart det nästan en timmes styrka för armar, axlar och bröst. Grymt!! Känner mig mör men på ett bra sätt. 🙂

Imorn blir det ett corepass! 🙂

IMG_9521.JPGIMG_9524.JPG

 

 

Monsterpass

Kände mig stark idag så körde ett riktigt monsterpass. Först 30 min på crosstrainern och sen en timmes hård ben- och rumpstyrka. Så som ni kan gissa är jag ganska så slut just nu. Låren är rätt mosiga haha. Gött!! 🙂

Nu ska jag snart krypa i säng.

IMG_9518.JPG

Post träning

Ojojoj körde ett sånt mördande benpass idag på gymmet. Avslutade med 3 min jägervila och trodde på riktigt att musklerna skulle ge upp och dö. Värsta, jobbigaste övningen ever!! Mina lår känns helt darriga nu. 🙂

Eftersom jag var så trött köpte jag med en sallad hem som jag ska äta nu. Gott! 🙂

IMG_9457.JPG

Gymmat

Körde ett bra pass på gymmet idag. Fokus på rumpa och ben den här gången. Och så testade jag att göra armhävningar på slutet vilket jag inte gjort sen i början av året typ. Kan göra 10 x 3 (ja, på tårna alltså) utan allt för stora problem. Grymt!! 🙂 Känner mig nöjd.

IMG_9414.JPGÄlskar förövrigt det här nya träningslinnet! Hittade det i början av veckan på Stadiums rea. Fantastiskt skönt material! 🙂 Nästan så jag ska dit imorn på vägen hem och se om det finns några kvar i andra färger. Man får passa på när kläder man gillar är på rea! 😛

Starkast

Kände mig så grymt jäkla stark på gymmet idag! Orkade köra de där extra repsen och verkligen mörda armar och axlar som var i fokus idag. Sen vart det dessutom 20 min intensiv core också på slutet. Känner mig lagom mör och go! 🙂

Nu kvällsmat! 🙂

IMG_9406.JPG

Tränat

Nu sitter jag nyduschad i soffan och ska äta efter mitt träningspass. Vart lite irriterad på gymmet för två tonårstjejer satt och belägrade två maskiner utan att träna. De satt och skvallrade och hade sig så hela gymmet hörde och ockuperade samma två benmaskiner i 40 jävla minuter!!! På riktigt?! Vill man hänga och bara snacka är väl det lugnt men gör det nånstans där du inte är iväg, för gudsskull!! Vi andra är faktiskt där för att träna.

Jaja, vart ett bra pass ändå. Fast kunde inte köra ben riktigt som det var tänkt… Men men. Jag är helt slut iaf. 🙂

IMG_9363.JPG

 

 

Favorit i repris

Var och tränade efter jobbet. Alla crosstrainers var upptagna när jag kom så körde styrka först och sen kondition när en CT vart ledig. När jag var klar och skulle gå och hämta rengöringssprayen och papper så gav knät upp. Jävla skit!

Och ja, för er som inte läser här hela tiden så har jag alltså ett mycket problemförföljt vänsterknä. Det gör asont i perioder och jag måste hela tiden tänka på vad jag gör. Exempelvis funkar det inte alls att springa längre, eller träna squats/utfall med vikter. Det gör ont på en gång och håller i sig lite olika länge efteråt. Sen jag slutade försöka springa trots knät i somras har knät hållt sig förhållandevis i schack. Varit småömt ibland men inte gjort så ont som det gör just nu. Fick halta hem från gymmet idag, så ont gjorde det.

Jävla skit också!! Och ja, jag har varit hos läkare i flera omgångar för det här jävla knät men får bara veta att det minsann inte är nåt fel på det. Himla stor hjälp! Så nu har jag smörjt med massa voltaren och hoppas att det känns bättre imorn. Tur att imorgon är min träningsfria dag iaf… Så får knät definitivt vila.

IMG_9312.JPG

Mitt översträckta jäkla vänsterknä! 😦