Hann med massor på jobbet trots möten på förmiddagen. Sen har jag tränat ett rejält pass, duschat, duskat all disk, fixat till en omelett med svamp och lök, ätit och så diskat igen efter maten. 🙂 Känner mig nöjd.

Körde först 15 riktigt tunga minuter på crosstrainern som uppvärmning och för att få upp flåset. Sen 45 min tung styrka. I love it! Vart helt slut i armarna. 🙂

Ska köra en timmes träning nu. Börjar med uppvärmning på crosstrainern. Sen hem och ta en snabbdusch innan I kommer en sväng. Måste handla med mig nåt att äta hem också…

Aja nu tid att svettas!! 🙂

Känns som att jag lever på gymmet just nu. Jag gillar det dock. Prioriterar mig själv och att må bra den här hösten. Känns grymt! 🙂

Körde en timmes hård styrka idag. Mest överkropp men lite squats också. Tror jag kommer känna av det i armar och axlar imorgon. 🙂

Vart ett svettigt pass idag. Först kondition på crosstrainern och sen ett tungt benpass. Gött! Mina muskler orkar tyngre än tyngre. Det är verkligen en sån otrolig sporre när man känner att det går framåt. 🙂

Framsida lår orkar exempelvis 3 x 12 reps med 73 hela kilon. Det är ju ändå rätt så jävla grymt! 🙂

Tänkte köra kondition idag men så klart var alla crosstrainers upptagna. Så vart en timmes styrka istället. Men det funkar det också. Får köra kondition imorgon istället. 🙂