Kategori: Träning

Helt slut

Usch vad jobbigt det var att springa idag! Från först stegen bara skrek hela kroppen att jag skulle strunta i det. Stanna, sluta, gå istället. Det är då huvudet får ta över. Bestämma att nej, jag ska runt! Är så stolt över mig själv just nu. 🙂 

Insåg dock när jag nästan var i mål att min app var inställd på miles istället för km. Försökte ändra det men hittade inte vart man gjorde det. Sen hittade jag inte tillbaka till vart man avslutade rundan haha så var faktiskt i mål på 35 min, inte 37. Sista 2 minutrarna letade jag efter stoppknappen. 😛 

Tydligen är 3.15 miles 5.069 km. Gött! Är ju skönt så här efteråt trots att hela rundan tar emot. 🙂

Jag är så jävla grym!

Aaaaaaaaah jag klarade att springa 5 km!!! Är så lycklig att jag typ smäller av nu! Det trodde jag aldrig! 🙂

Inte en så vansinnigt dålig tid heller med tanke på att jag inte sprungit på flera år. Andra rundan bara och så klarar jag det här. Heja mig! 🙂


Nu är jag verkligen helt död dock. Sitter i skuggan och försöker samla mig så jag orkar gå hem hehe. 😛 

Ikväll blir det tapas med tjejerna. Och massa sangria. Mmmmmm 🙂

Joggingrunda

Inledde den lediga dagen med en joggingrunda i den här fantastiska miljön:


Solen gassar och det är 21 grader varmt. Helt underbart! 🙂 Orkade faktiskt springa den mindre rundan på 3 km. Det gick inte så snabbt men ändå. Trodde jag skulle behöva ta en paus under vägen faktiskt. För att vara allra första rundan i backiga reservatet på flera år är jag nöjd med detta. För öka allt eftersom sen. 🙂 


Nu hem och duscha! 🙂

Styrketräning <3

Körde ett riktigt tungt styrkepass idag för armar och axlar. Kändes som att armarna skulle ramla av på slutet haha men gjorde ändå armhävningar efteråt för att verkligen tömma mig på kraft. Gött! 🙂 Har faktiskt inte tappat så mycket i styrka under min långa period med ingen/lite träning utan det är mest uthålligheten som försvunnit. Men den ska tillbaka! 🙂 

Kände sån lycka på vägen hem efter passet. Hade nästan lyckats förtränga min enorma förälskelse i styrketräningen men nu vart jag rejält påmind. Finns inget bättre för att verkligen landa i kroppen och känna att man har kontroll. Få kontakt med varje muskel och kroppsdel. Herregud vad jag älskar det!! 🙂 

Träningsdag

Idag blir det gymmet igen efter jobbet. Ska köra armar/axlar idag vilket var ett tag sen nu. Har mer träningsvärk i benen idag än igår, vilket var ganska väntat, så dom får vila. Ska ju försöka ge mig på att springa i naturreservatet imorgon på den lediga dagen så vore skönt om benen blev lite mindre stela tills dess. Får nog köra intervaller imorgon för med så kass form som jag har nu lär jag inte kunna springa hela varvet runt. Men det blir bra! Intervaller är grymt. 🙂

Hantlar-tre-farger

Träningen igår

Var i princip ensam på tjejavdelninhen på gymmet igår. Så gött! 🙂 Eller ja, de irriterande glada människorna som är tapetserade på väggarna var ju också där. Fy faan vad jag stör mig på dessa bilder alltså! Fattar inte varför dom skulle tapetsera gymmet med sån skit när dom gjorde om. Men iaf. Körde mycket core och bara övningar där man använder den egna kroppen som motstånd. Väldigt skönt att få anstränga sig lite även fast jag tog det riktigt lugnt. Nu ska jag verkligen se till att hålla mig frisk så då gäller det att smyga igång. 

Än så länge mår jag bra. 🙂 

Tränat

Körde ett tungt benpass men tog det väldigt lugnt så det inte skulle störa halsen. Tror det gick bra för känner ingen skillnad än så länge. 🙂

Nu blir det kvällsmat och lite tv-tittande innan det är dags att sova.

Tränat

Haha ja nu var det ju ett tag sen jag kom hem från gymmet men körde iaf armar och axlar. Börjar bli starkare igen så höjde upp vikten och kunde köra med samma som jag gjorde innan mitt höstuppehåll. Himla gött!

Nu ska jag sova. Är helt död!! Väldigt redo för att få massage imorgon och bara sjunka ner i bubbelbad. 🙂

  

Tränat

Körde ett lugnt benpass på gymmet idag. Är fortfarande lite hostig men mår bra i övrigt så tänker att det är okej att träna så länge jag håller det lugnt och sansat. Inget pulshöjande eller flåsigt liksom. Kändes bra idag! 🙂 Igår gjorde jag naprapatpasset, alltså mycket bål.

  
Inorgon blir det blodgivning istället för träning. Kom på att det är dags igen nu! 🙂