Etikett: Löpning

Långhelg

Njuter till max av att ha varit ledig både torsdag och fredag. Inledde långhelgen med att först gå långpromenad i mitt älskade naturreservat och sen rensa och ordna i köket. Sååå skönt att få ordning i alla skåpen och komma åt att slänga allt gammalt längst in på hyllorna. Älskar när man är klar med städning och bara kan njuta av att allt är fint och ordnat! 🙂

Igår mötte jag upp M inne i stan. Nu var det ett ganska bra tag sen vi sågs så det var riktigt trevligt att få prata ikapp sig lite. Vi hängde i solen vid Mariatorget först tills Ramblas öppnade. Då satte vi oss på deras uteservering, åt sen lunch i form av fantastiskt god tapas och drack ljuvlig sangria. 🙂 Bra fredag med andra ord!

Idag gick jag ner till naturreservatet igen när jag vaknade. Fick ett infall att springa och det var faktiskt riktigt härligt att jogga en sväng! 🙂 Lagom plågsamt också förstås med tanke på att det var närmare ett år sen jag tränade på nåt annat sätt än gick långpromenader… Men joggade (i väldigt lugnt tempo) hela rundan på 2,5 km utan avbrott iaf. Inte alls särskilt långt men ändå okej som start efter så lång paus. Trodde i ärlighetens namn inte jag skulle orka ens det så jag var glad och nöjd, trots allt! 🙂

Fick inga känningar i mitt problemknä heller. Också himla skönt! Hoppas kunna springa korta rundor då och då framöver utan att få ont. Vi får se hur länge det håller.

Insåg hur mycket jag saknat både löpningen och allmän träning. Framförallt att springa nere i reservatet. Ska fortsätta göra det då och då. Men borde verkligen ta mig till gymmet också. Älskar ju styrketräningen! Bara inte lyckats ta mig till den på så sjukt länge. Men måste ta tag i det nu! Behöver det, känner jag.

I övrigt blir det en lugn lördag idag. Skönt att inte ha så mycket planer ibland. Nästa helg blir det ju hemresa till familjen i mitt älskade Göteborg! 🙂

Löprunda

Måste inleda med att återigen hylla det här fantastiska vädret! Älskar att kunna träna utomhus i sol. Bästa som finns! 🙂

Gick ju ner till reservatet när jag kom hem för att springa för första gången på typ hundra år. Hade inga ambitioner alls egentligen eftersom att jag är helt vansinnigt otränad just nu, ville mest bara ha sprungit en första gång och känna efter hur mitt ömtåliga strulknä fungerar. Kändes rätt bra till en början (ja, förutom helt sjukt tungt då pga har tränat i princip noll senaste året haha 😛 ) men så efter lite mer än 2km händer det. Knät börjar göra svinont. 😦 Var bara att avbryta och gå långt resten av vägen. Så sjukt frustrerande!!

Skulle så gärna vilja kunna blanda styrketräningen med löpning framöver. Få tillbaka lite kondition. Älskar ju att springa egentligen! Den där känslan när man har ett riktigt skönt flyt i stegen och kan pressa på så att det går ytterligare lite snabbare än vanligt. Känslan av fullständig frihet när man flyger fram genom skogen. När man känner att man skulle kunna springa precis hur långt som helst. Saknar att känna så! Var ju flera år sen sist nu…

Ska testa att springa 2-3 km ett par gånger till men fortsätter det kännas som idag så blir jag nog tvungen att ge upp löpningen. 😦 Känns sjukt sorgligt och det är inte alls vad jag vill men samtidigt; kan inte gå runt och ha så här ont.

Får väl ändå vara nöjd med att jag faktiskt kom ut och sprang. Är ju så oerhört kass på att få träningen gjord nu för tiden haha så det är väl lite av en bedrift i sig. 😛 Nu sitter jag i solen på balkongen och har det gött! 🙂 Miljön i reservatet är ju verkligen inte helt fel att träna i heller. ❤

Sista arbetsdagen

Nu är det väldigt snart dags för långhelg! Aaaah vad jag längtar! 🙂 Går hem vid lunch idag. Sen väntar en löprunda nere i reservatet tänker jag. Har inte sprungit nåt på typ ett och ett halvt år så lär väl inte kunna springa speciellt långt haha, men det gör inget. Nånstans måste man börja igen. Ska vara riktigt rädd om mitt knä också och ta det lugnt och försiktigt. Inte försöka springa längre sträckor på ett långt tag. Säger det här mest till mig själv nu för jag vet hur det brukar bli med mig. 😛 All in när jag väl börjar för att jag inte kan hålla mig och så sabbar jag knät för hundrade gången på direkten. Så ska det INTE bli den här gången.

Ska kika lite i affärer på vägen hem också. Behöver köpa en födelsedagspresent till min systerdotter som ska firas nästa helg. Åker hemåt till Göteborg igen då vilket ska bli riktigt härligt! 🙂 Nu ska jag sätta fart med mer jobb det lilla som är kvar innan ledigheten inleds. Och så ska jag dricka mer te. 🙂

img_5237.jpg

Sprungit

Varit ute och sprungit idag. Gud vad skönt det är att faktiskt springa igen! 🙂 Mest efteråt haha men iaf. Knät har hållit än så länge. Gött det också! 🙂

Sprang 5,25 km. Tog det precis som sist väldigt lugnt så tiden behöver jag jobba lite på framöver. Ju mer jag spring, desto bättre kondition och desto snabbare tid. 🙂 Vill inte fresta på mitt knä för mycket utan får ta det lite successivt. Sakta men säkert åt rätt håll. 🙂

5km

Blev så sjukt sugen på att springa när jag kom ner till naturreservatet. Har haft ont i knät i veckan så tvekade en sekund innan längtan efter att springa igen tog över. Knät får klara sig! 😛

Trodde dock inte att det skulle bli mer än max 3km eftersom min kondition är så överKASS nu efter så långt uppehåll från löpningen. Kör ju en del crosstrainer på gymmet men det är liksom inte samma. Det gick dock bättre än jag trodde för jag orkade faan 5 jäkla km!! Hur nöjd och stolt är inte jag nu?! 🙂 Tiden är inge bra men fokuserar på att jag tog mig runt så pass långt ändå, trots att jag inte sprungit på så länge. Heja mig! 🙂

Riktigt skönt! Appen slutade ticka på efter 4.95km men jag sprang en bra bit efter att den hängde sig så jag räknar kallt med att det blev minst 5km i slutändan. 🙂 Än så länge känns knät ok men vi får se hur promenaden hem blir haha. 😛 Ofta kommer smärtan efteråt. Men men, det var värt eventuella smärtor! Har saknat löpningen så sjukt jävla mycket! ❤

img_2619.jpg

Sprungit

Kom hem lite senare än vanligt eftersom vi såg Frankrike-Rumänien på the Liffey igår. Grattis Frankrike till vinsten! 🙂 Spännande match dock. 

Lyckades hitta en ny favoritwhiskey också. Blev tipsad om en av bartendern och var tvungen att smaka. Helt fantastisk! Redbreast 12 years var det. Irländsk whiskey, som ju alltid är bäst hehe. 😛 Säljs tyvärr inte på Systemet så ska kolla efter den på flygplatsen i Paris. Kanske finns den där. 🙂


Sov ganska länge imorse så kom ut för att springa senare än vanligt. Men det gör ju inget. 🙂 Sprang utan att använda min app idag för jag ville springa lugnt istället för på tid. Ibland är det skönt att ta bort tävlingsmomentet så att man inte kan ha fokus på prestation. 

Sprang samma runda som sist fast lite längre. Så kanske 5,5 km eller så och det tog mellan 35-40 min typ. Himla härligt faktiskt! Att springa lugnt och försiktigt i maklig takt. 🙂 Synd bara att det kom en del regnskurar. Är lagom fuktig och kall nu efteråt. Ska hoppa in i duschen och värma upp mig själv igen.

Löprunda

Precis avslutat en joggingtur i naturreservatet. Så skönt trots att jag är helt slut. 🙂

Sprang den jobbigare rundan idag. Den första kilometern är liksom bara jättebrant uppför så har inte vågat mig på denna hittills. Började ju springa igen för inte så länge sen så har tänkt att jag ska jobba upp lite kondis på den lättare rundan först. Men idag var det dags! Trots att den här rundan är tyngre kapade jag 2 hela minuter sen sist jag sprang 5 km. Känner mig asnöjd! Inte konstigt att benen är helt stumma nu hehe. 🙂

Bra start på söndagen! 🙂

Joggingtur

Gav mig ut för att springa när jag vaknade. Tror vi inte att det började ösregna när jag var på väg ner till reservatet? Men jag hade bestämt att jag skulle springa och då är det så. Alltså vart det en jävligt blöt runda. Det var heller inte lika långt som vanligt utan 3,5 km istället. Så får det vara ibland. Huvudsaken är ju att man kommer ut. 🙂


Självklart slutade det regna när jag nästan var hemma. Så jävla typiskt. Nu är det uppehåll och molnen börjar spricka upp. Kunde det inte varit så här under min joggingtur?? 

Helt slut

Usch vad jobbigt det var att springa idag! Från först stegen bara skrek hela kroppen att jag skulle strunta i det. Stanna, sluta, gå istället. Det är då huvudet får ta över. Bestämma att nej, jag ska runt! Är så stolt över mig själv just nu. 🙂 

Insåg dock när jag nästan var i mål att min app var inställd på miles istället för km. Försökte ändra det men hittade inte vart man gjorde det. Sen hittade jag inte tillbaka till vart man avslutade rundan haha så var faktiskt i mål på 35 min, inte 37. Sista 2 minutrarna letade jag efter stoppknappen. 😛 

Tydligen är 3.15 miles 5.069 km. Gött! Är ju skönt så här efteråt trots att hela rundan tar emot. 🙂