Appen funkar!

Ååh nu kan jag äääntligeeeen mobilblogga igen!! Haha helt underbart! 🙂 Sjukt mycket smidigare.

Är på gymmet och har precis tränat färdigt. Körde massa marklyft. Har inte gjort det på så länge så fegade lite med vikten haha. Tog ”bara” 50 kilo så då får man göra desto fler istället. Sen prövade jag front squats men faan alltså! Får inte till tekniken alls. Början svanka och grejer så sket i det och körde en himma massa helt vanliga utan vikter. Det tar det också. Hellre rätt lättare än att sabba ryggen.

Nu hem och packa det som ska med imorn. 🙂

Tränat

Var på gymmet efter jobbet och körde styrka. Fokus på armar och axlar vart det och jag är riktigt mör i axlarna nu. Fick mot slutet för mig att köra marklyft igen eftersom det var ett tag sen nu. Note to self; kör inte marklyft när armarna är döda. Det kommer inte gå nåt bra.

Tvingade mig ändå att orka 5 st med 55 kg. Mot slutet var tekniken åt fanders dock så gav upp och gjorde squats med 20 kg istället. Nu är hela jag lagom trött, precis som det ska vara. 🙂

Lång dag

Hade verkligen en fullpackad dag idag. Hann knappt tänka. Sååå skönt att det är helg nu!

Var på gymmet på vägen hem. Cyklade som uppvärmning (åh vad jag hatar träningscykeln mer och mer för varje dag, men cykla gör jag ändå) och körde sen axlar/armar plus en massa marklyft. Körde på 55 kg på marklyften vilket var alldeles lagom. Kunde göra 6-7 stycken utan större problem men sen vart det helt galet tungt. Efter 10 fanns inga krafter kvar. Gött! 🙂

Nu ska jag strax sova. Är helt död. Måste ju vara pigg för festen imorgon! 🙂

Gymmat

Varit på gymmet nu på förmiddagen och kört passet jag hade tänkt köra igår. Fokus armar/axlar plus marklyft. Har velat testa på marklyft ett bra tag nu men varit lite feg. Dels pga av mitt strulknä och dels i rädsla för att få tekniken fel. Men vet ju hur man ska göra så tänkte att va faan, måste ju bara göra det.

Alltså, massa marklyft – check! Körde med 45 kg och det var alldeles lagom. Tillräckligt lätt för att jag skulle kunna ha fokus på lugn, korrekt teknik och samtidigt tillräckligt tungt för att det skulle börja kännas efter ett par lyft. Kändes riktigt bra! Ska köra mer av det framöver. 🙂 Får se hur tungt jag orkar om ett par veckor. När jag känner mig helt trygg med tekniken blir det minst 10 kg till. 🙂