Var på gymmet efter jobbet och körde styrka. Fokus på armar och axlar vart det och jag är riktigt mör i axlarna nu. Fick mot slutet för mig att köra marklyft igen eftersom det var ett tag sen nu. Note to self; kör inte marklyft när armarna är döda. Det kommer inte gå nåt bra.
Tvingade mig ändå att orka 5 st med 55 kg. Mot slutet var tekniken åt fanders dock så gav upp och gjorde squats med 20 kg istället. Nu är hela jag lagom trött, precis som det ska vara. 🙂
gutterflower.home.blog 