Etikett: Styrketräning

Styrketräning <3

Körde ett riktigt tungt styrkepass idag för armar och axlar. Kändes som att armarna skulle ramla av på slutet haha men gjorde ändå armhävningar efteråt för att verkligen tömma mig på kraft. Gött! 🙂 Har faktiskt inte tappat så mycket i styrka under min långa period med ingen/lite träning utan det är mest uthålligheten som försvunnit. Men den ska tillbaka! 🙂 

Kände sån lycka på vägen hem efter passet. Hade nästan lyckats förtränga min enorma förälskelse i styrketräningen men nu vart jag rejält påmind. Finns inget bättre för att verkligen landa i kroppen och känna att man har kontroll. Få kontakt med varje muskel och kroppsdel. Herregud vad jag älskar det!! 🙂 

Träningsdag

Idag blir det gymmet igen efter jobbet. Ska köra armar/axlar idag vilket var ett tag sen nu. Har mer träningsvärk i benen idag än igår, vilket var ganska väntat, så dom får vila. Ska ju försöka ge mig på att springa i naturreservatet imorgon på den lediga dagen så vore skönt om benen blev lite mindre stela tills dess. Får nog köra intervaller imorgon för med så kass form som jag har nu lär jag inte kunna springa hela varvet runt. Men det blir bra! Intervaller är grymt. 🙂

Hantlar-tre-farger

Ömma muskler

Körde ett rätt hårt pass igår på gymmet. Först löpning i 10 min som uppvärmning och sen ett tungt benpass. Mina ben kändes stumma efter bara några minuter på löpbandet så formen är verkligen inte nåt bra just nu. Har mycket att jobba på, onekligen. Idag är benmusklerna lagom ömma, men det är mest skönt. Var länge sen jag hade träningsvärk nu så det känns gött att kunna träna igen.

Hade en väldigt effektiv dag igår här på jobbet. Fick massor gjort men känner ändå att jag ligger efter. Det kommer att vara mycket flera veckor framåt innan det lugnar sig. Det är en intensiv del av året just nu. Längtar till sommaren och resorna plus semestern. 🙂

img_0027.jpegFörsta resan blir till Paris. Den 16e juni åker vi. Wiiiiiiiiii!! 🙂

Träningsdag

Har med mig träningskläderna till jobbet igen och ska träna på vägen hem. Körde ju core i tisdags så blir nog armar och ben idag. Ska försöka ta det lite försiktigt men ska bli himla skönt att träna. 🙂

Efter det är det dags att packa. Ska ju hem till mitt älskade Göteborg imorgon efter lunch så behöver förbereda inför det. Ska bli så härligt att komma hem! 🙂

index

Träningen igår

Var i princip ensam på tjejavdelninhen på gymmet igår. Så gött! 🙂 Eller ja, de irriterande glada människorna som är tapetserade på väggarna var ju också där. Fy faan vad jag stör mig på dessa bilder alltså! Fattar inte varför dom skulle tapetsera gymmet med sån skit när dom gjorde om. Men iaf. Körde mycket core och bara övningar där man använder den egna kroppen som motstånd. Väldigt skönt att få anstränga sig lite även fast jag tog det riktigt lugnt. Nu ska jag verkligen se till att hålla mig frisk så då gäller det att smyga igång. 

Än så länge mår jag bra. 🙂 

Tränat

Gick till gymmet idag det första jag gjorde. Gud vad länge sen det var jag var där nu! Var sjuk alldeles för länge. Men nu är förkylningen typ helt borta så då passade jag på. 

Gick igenom kroppen och kollade styrkan. Benen är på samma nivå som förut, inte tappat nåt där, men armar/axlar är svagare. Hoppas på att få hålla mig frisk nu så jag kan träna regelbundet framöver. Komma tillbaka till bättre form igen. Hoppas hoppas!

  

Tränat

Körde ett tungt benpass men tog det väldigt lugnt så det inte skulle störa halsen. Tror det gick bra för känner ingen skillnad än så länge. 🙂

Nu blir det kvällsmat och lite tv-tittande innan det är dags att sova.

Träningsdag

Är fortfarande helt rosslig och öm i halsen men nu skiter jag faktiskt i det för det verkar aldrig vilja försvinna?! Har gått med det flera veckor nu så fuck it, idag går jag till gymmet! Kör bara lugn styrka, tänker jag, så då borde det vara lugnt. Blir skönt att få röra lite på sig igen! 🙂

Tränat

Tränade med riktigt tunga vikter för armarna och axlarna. Skönt att verkligen ta ut all kraft i musklerna. Det behövdes!

Handlade lite på vägen hem, har slut på yoghurt hemma och det äter jag ju till frukost. Passade på att köpa hem nya tulpaner också med blåbärsris, det lyser alltid upp. Sen jag kom hem har jag både duschat och lagat matlådor. Håller mig igång. Blir en god kycklinggryta till lunch imorgon. 🙂