Körde mitt corepass på gymmet idag. Skönt att ge mage och rygg en rejäl omgång. 🙂 Är förövrigt bara så otroligt glad att jag är inne i sånt föow med träningen just nu. Känner mig så stark och kick-ass när jac tränar ordentligt. 🙂
Nu ska jag slappa i soffan och njuta av den här fredagskvällen tills det är läggdags. 🙂
Körde armar och axlar idag. Bra start på veckan! 🙂 Körde tungt som bara den. Armarna bara skakade i slutet. 🙂
Nu har jag ätit och borde brodera lite. Ska nog plocka fram det en stund medan jag slappar framför tvn.
Vart mycket ben idag på gymmet. Och så rumpa förstås som liksom ofta kommer med på köpet när man kör benstyrka. Grymt skönt! 🙂
Nu sitter jag nyduschad i soffan och väntar på lillebror. 🙂 Gissar att vi slänger på en film eller så sen när han dyker upp.
Åh vad skönt att ha tränat ordentligt igen idag! Det har ju inte hunnits med någon träning förrän idag den här veckan så riktigt gött.Arbetade mig igenom hela kroppen. Kände mig trött och seg när jag kom dit vilket gjorde att min tävlingssida kickade in. Höjde upp vikterna på flera övningar jämfört med tidigare och ojojoj vad det kändes! Exempelvis bytte jag vikt på stången för axelpress från 10 kg (körde 15 x 3 med det förut eftersom 10 x 3 blivit lite för lätt) till 15 kg. Hade väl egentligen helst velat höja till 12 men det finns inga 1 kgs vikter så det vart tvunget att bli 15 istället. Men jag orkade minsann 10 x 3 med det också! Sista setets sista reps var så jääääävla tunga men jag klarar det. Kände mig svingrym och asstark! 🙂 Riktigt härligt när man går framåt.
Nu ska jag slappa i soffan en stund innan det är dags att sova. 🙂
Var på gymmet som sagt, efter jobbet. Körde igenom naprapatpasset plus lite blandade övingar. Sen hem, duscha och äta och så dra fram broderiet igen. 🙂 Har fått gjort lite ljusblått nu.
Idag var det fullpackat med folk på gymmet igen. Väldigt skillnad på folkmängd olika dagar! Jag gillar de tomma dagarna bäst haha. 😛 Men jag körde mitt pass iaf. Tog knappt några pauser emellan seten och övningarna heller så det kändes väldigt intensivt. Gött! 🙂
Nu ska jag slappa lite och varva ner. Har varit sjukt trött idag så ska sova tidigt tänker jag. 🙂
Jäklar vilket rejält pass det vart på gymmet idag! Var väldigt lite folk där idag, till skillnad från igår, vilket var himla skönt. Det är fördelen med att träna fredagar när folk ofta har annat för sig. 🙂
Körde först ett arm/axelpass. Så jävla tungt vart det! Mördade musklerna ordentligt. 🙂 Sen efter det gjorde jag mitt pass från naprapaten som har fokus på bål och ben. Är därför öm i typ hela kroppen nu haha. 🙂 Lär kännas imorgon. Precis så som det ska vara! 🙂
Nu häng i soffan innan läggdags.
Åkte som planerat och tränade på vägen hem från jobbet. Det var massa folk på gymmet idag! Mycket mer än det brukar vara. Jag behöver dock bara en matta till mitt pass så kunde köra på ändå trots trängseln. Skönt!
Nu ska jag strax sova. Är riktigt trött idag!
Körde igenom mitt naprapatpass idag på gymmet. Igen. La till lite extra magövningar samt armhävningar också. Kändes bra!
Det var en kvinna på gymmat som aldrig hade tränat där innan. Hon frågade mig om råd med olika maskiner. Haha kände mig som värsta pt:n. 😛
Nu har jag ätit kvällsmat och slappar med katterna i soffan. Whilja ser sur ut men är egentligen lekglad. 🙂
Inser nu att jag förträngt bloggen lite sen igår morse. Haha så kan det gå. 😛
Men jag var iaf på gymmet igår efter jobbet. Körde först armar/axlar och sen hälften av övningarna från naprapaten. Sen orkade jag inte mer. 🙂
Det är dags att höja vikten jag har på stången när jag kör axlar. Blir 15 kg härnäst. Inte så dåligt! Det går framåt. 🙂
gutterflower.home.blog 