Träningsdag – igen

Igår var pendeln väldigt sen på vägen hem vilket gjorde att jag inte hann träna mer än en halvtimme. Hade nämligen ett paket att hämta ut och behövde hinna dit innan postutlämningen stängde. Lite synd men bättre än inget förstås. Körde kondition i 20 min och sen lite core på slutet. Skönt att få svettas! 🙂

Idag blir det gymmet igen. Ska köra på löpbandet först tänker jag och få upp pulsen lite. Sen blir det armar/axlar. Tror att det blir bra. 🙂 Har ingen tid att passa idag så kan träna mer ordentligt utan att behöva stressa vidare nånstans. Alltid trevligare! 🙂

Träningsdag

Förstår inte varför jag sover så dåligt just nu! Blir så irriterad på det här. Är ju så jävla trött så borde sova som en sten hela nätterna men icke. Igår tog det flera timmar innan jag kunde sova. Känner mig som en zombie idag. 😦

Ska till gymmet efter jobbet. Kanske kan träning få mig att kunna slappna av bättre och så att jag kan sova inatt. Vi får se. Lite motion kan inte skada iaf. 🙂

Träning

Var ju på gymmet igår för första gången sen typ september. Kan ha varit där nån gång i oktober men jag tror inte det. Känns som om det var flera år sen!

Sååå skönt att träna igen iaf! Jobbigt innan men underbart när jag väl var där. Eller ja, sjukt jobbigt samtidigt haha eftersom jag är jävligt ur form. 😛 Men mest härligt att ha kommit över tröskeln och faktiskt ha varit inne på gymmet.

Började med 10 mins jogging på löpband som uppvärmning. Efter det var benen helt stumma och jag rätt flåsig så konditionen lämnar en hel del övrigt att önska. Den behöver skärpas upp igen! Efter det körde jag igenom kroppen med styrketräning. Styrkemässigt har jag faktiskt inte tappat alls så mycket som jag trodde. Så gött! 🙂 Kunde ha samma vikter som sist på de flesta övningarna, det var bara mycket jobbigare haha. 😛 Framförallt sista seten på varje övning… Men kändes ändå bra att det finns lite muskler kvar, trots allt. 🙂

Idag har jag förstås jätteont i halsen. Typiskt! Får bli vila idag, så kanske jag kan träna imorgon igen. Hoppas!

Ny vecka

Har faktiskt inget inbokat den här veckan. Ja, förutom att jag måste plugga en massa då. Har två uppgifter kvar på delkurs 2 och min plan är att försöka få båda gjorda innan jul. Hade varit så grymt skönt! 🙂 Så det är planen. Om jag fokuserar ordentligt borde det gå.

Tänker att jag kanske ska ta mig iväg till gymmet nån dag den här veckan. Herregud vad det var länge sen jag tränade nu! Flera månader sen eftersom det varit så himla mycket annat den här hösten och varken tid eller ork räckt till. Det är ju just det faktumet, att det var så jävla länge sen jag var på gymmet, som gör att det tar emot nu bara jag tänker tanken att jag ska dit. Alltid svårt precis efter en paus att komma iväg men när man väl börjat så är man rätt snabbt inne i rutinen igen. Måste kanske tvinga mig själv! Vet ju att jag älskar det när jag väl går dit.

Gårdagen

Min plan var att skriva hela uppgift 3 igår men jag hann faktiskt ”bara” göra en outline i mitt block för den. Det är en längre uppgift i två delar och att leta fram allt från böckerna som ska vara med tog längre tid än jag trodde det skulle ta. Så kan det gå. Men har iaf förberett skrivandet ordentligt så det jobbigaste jobbet är färdigt. Får skriva ihop det till löpande text på söndag eller måndag. Är ute i god tid, som vanligt, och har till på söndag den 16e på mig så kommer hinna utan problem.

Efter att jag skrivit en outline så gjorde jag både gårdagens och dagens yogapass. Det var lite jobbigt men så skönt också. Gillar verkligen yogan! Det tar emot innan men det känns underbart när det är klart. Blir liksom lugnare av att göra det. 🙂 Mindre kul är dock att jag har världens träningsvärk i vänster rumpmuskel, men inte i högra. Haha sjukt jobbigt! 😛 Det gör verkligen jätteont så vet inte vad tusan jag gjorde för att det skulle bli så. Hoppas att det snabbt går över.

Märkpennor och block/penna är ett måste när jag pluggar. Gör alltid för hand innan jag renskriver texten på datorn.

Dag 2

Höll mig till planen och gjorde yogan för dag 2 i min utmaning. Det var ett jobbigare pass än igår men väldigt skönt att göra. Nu ska jag strax sova!

Yoga

Fick jobba över igår också (mycket av den varan just nu) och då är jag hemma så himla sent eftersom jag har över en timmes resväg. Orkar inte gå till gymmet då men måste verkligen komma igång bättre med träningen igen. Därför bestämde jag mig igår för att starta en 30 days yoga challenge. Man kör alltså yoga hemma genom att kolla på en instruktör på Youtube och det är ett pass om dagen i 30 dagar. Gjorde första igår vilket var typ 35 minuter med mycket stretchning. En lagom mjukstart alltså.

Det är bra med träning man kan köra hemma. Blir lättare att faktiskt få gjort när man har väldigt lite tid och energi över. Tänker också att yoga är bra nu när jag är så himla trött och lagom stressad. Bra för att liksom samla ihop sig mentalt och fysiskt och landa lite. Plus grym träning, förstås. 🙂 Tänker dock att om jag faktiskt kommer iväg till gymmet och tränar ett ordentligt pass så får jag hoppa över yogan den dagen. Men jag får inte hoppa över om jag inte gymmet. Det är reglerna.

Vi får se hur det går haha och hur länge jag håller i det här. 🙂 Hoppas att min tävlingsinstinkt kickar in så att jag klarar att ta mig igenom alla 30 dagarna. Jag behöver något kontinuerligt.

Övertid igen

Fick jobba över igen igår, en timme den här gången. Var tvungen att vänta in min chef för att få klart en sak men hann göra massa annat under tiden så det var en produktiv timme. På ett sätt är det bra med lite övertid då och då för då har jag timmar att flexa ut sen. Men samtidigt kommer jag hem så himla sent då också… Har ju över en timmes resa hem efter jobbet så blir så himla trött och orkar ingenting när jag jobbar sent. Träning är det första som faller bort i det läget och det är jäkligt dumt. Vill få till iaf två pass per vecka, men det är svårt just nu. Går för mycket energi och tid till jobbet och studierna. 😦

Ska försöka träna idag. Hoppas kunna gå i tid från jobbet så jag orkar ett gympass. Imorgon ska jag flexa ut tid så jag kommer hem i bra tid och hinner baka och förbereda för tårtfixandet på lördag. Ska baka kakan som ska bli botten plus göra blomdekorationerna som ska vara på. Håll tummarna att den blir både god och fin! 🙂

Tisdag

Ska till gymmet efter jobbet idag också. Behöver köra lite armar/axlar också eftersom jag körde benen igår. På torsdag sen blir det core/bålstyrka. Bra uppdelning tycker jag. Ska bara orka dit, för jag är så otroligt trött just nu! Men men, mår bättre av träning så måste försöka hålla den igång.

Efter det måste jag fortsätta plugga. Såg igår att det jag trodde var hela kursens uppgifter bara var för delkurs 1. Sen kommer delkurs 2 andra halvan av terminen och jag har ingen aning om hur tuff den kommer att bli. Typiskt! Jag som trodde att kursen alltså slutade innan jul och att det var klart sen haha. Icke sa nicke! Det fortsätter fram till slutet av januari så jag lär ha massor att göra under julledigheten. Kul! Eller inte. Gäller att bita ihop och ta sig igenom det bara.

Tränat

Körde ett tungt benpass på gymmet idag. Kändes riktigt skönt! 🙂 Köpte med en sallad hem också för jag orkade inte fixa mat. Nu är jag nyduschad och ska läsa lite kurslitteratur innan det är dags att sova.