Kategori: Träning

Tränat

Var så otroligt trött på vägen hem från jobbet men tränade ändå. Kände mig duktig som gjorde det och efteråt var det så jäkla gött. 🙂 

Skönt att vara frisk så man kan köra på igen! Körde ett lättare benpass idag och imorn blir det armar/axlar. 

  

Tränat

Aaaah är helt jäkla slut nu! Körde mitt bål/corepass fast PLUS en del konditionsövningar. Typ burpees. Behöver jag säga att jag hatar burpees? Med passion dessutom. Men det är väl mest för att det är så jävla jobbigt haha. 😛 Gött att verkligen svettas ordentligt dock. Framför allt under ett pass som i övrigt lägger mest fokus på stabilitet och teknik i basövningar.

Nu har jag duschat och ätit lite kvällsmat samt slagit in presenten som K ska få på lördag till sin kommande lilla bebis. Jag är så effektiv på kvällarna! 🙂

BurpeesBlää för denna haha! Men effektiv och tung är den iaf. 🙂

Träningen igår

Körde ett riktigt tufft benpass igår. Minimalt med pauser och så med tunga vikter. Det kändes ordentligt kan jag säga. 😛 Gjorde jägarvila på slutet och det är verkligen en grym övning om man vill tömma benen på de allra sista dropparna av energi. Det sved rätt bra vilket var precis som det var tänkt. 🙂 Svettades som en jäkla galning! Det är så dålig ventilation på mitt gym så är det varmt ute blir det väldigt varmt där inne.

Skönt i vilket fall att verkligen ta ut sig. Idag blir det armar och axlar istället. Ska försöka se till att det blir ett lika intensivt pass som igår. Är så bra inne i träningen nu så då vill man gärna köra på! 🙂

Tränat

Mitt knä börjar bli sämre igen. 😦 Suck!! Cyklade lite som uppvärvning men sen hade jag ont när jag körde squats och marklyft så gjorde inte så många. Gick över till rygg och mage istället för att inte fresta på knät nåt mer. Så jobbigt när det gör ont!! 

  
Men men, skönt att träna iaf. 🙂 Nu väntar jag på mamma och pappa och min lilla pälsboll som är här lite efter kl. 20 typ. Kan knappt bärja mig!! 🙂 

Appen funkar!

Ååh nu kan jag äääntligeeeen mobilblogga igen!! Haha helt underbart! 🙂 Sjukt mycket smidigare. 

Är på gymmet och har precis tränat färdigt. Körde massa marklyft. Har inte gjort det på så länge så fegade lite med vikten haha. Tog ”bara” 50 kilo så då får man göra desto fler istället. Sen prövade jag front squats men faan alltså! Får inte till tekniken alls. Början svanka och grejer så sket i det och körde en himma massa helt vanliga utan vikter. Det tar det också. Hellre rätt lättare än att sabba ryggen.

Nu hem och packa det som ska med imorn. 🙂 

  

Mot gymmet

Nu är jag redo att traska mot gymmet. Gick upp lite tidigare idag då jag hoppas att det ska få mig att somna lättare ikväll. Måste ju gå upp typ halv fyra imorgon så blir inte många timmars sömn annars. 

Först träna ett rejält pass och sen packa inför resan. Imorgon åker vi!!! 🙂

  

Mot gymmet

Är så glad att jag tränar så bra under semestern. Så skönt att känna att kroppen blir starkare. 🙂 Även idag inleder jag med att gå till gymmet. Känns så bra när det är klart och man har hela resten av dagen framför sig. 🙂

  

Tränat

Inledde den här dagen på gymmet. Körde ett rejält pass med fokus på armar och axlar. Kände mig ovanligt svag i axlarna så därför vart det extra många övningar för dom haha. Blir ofta så när jag tränar; om nåt känns extra jobbigt måste jag plåga mig själv med extra mycket av just det. Då brukar man ganska snabbt känna sig starkare igen. 🙂 

Nu är jag helt slut. Ska hoppa in i duschen och sen ordna lite lunch. Ute har det precis regnat. Det som var så fint väder i morse! Svänger snabbt…