Var på gymmet efter jobbet och körde ett pass. Inledde med 30 min på crosstrainern och sen ytterliggare lite benövningar. Skönt men herregud vad trött jag är nu! Trots att jag hunnit duscha, äta och kolla tv ett tag sen mitt pass. Ska nog snart krypa i säng. 🙂
Är heelt slut efter mitt träningspass! Körde 30 min på crosstrainern först och sen 30 min core. Svettigt men skönt! 🙂
Handlade nya tulpaner på vägen hem. Ääälskar tulpaner! 🙂
Herregud vad gött det är att det är fredag idag! I love it! 🙂 Snart är det helg! Ska ha en riktigt lugn helg med hemmaspa, tänker jag. Göra hårinpackning, ansiktsmask, fotbada, gå långpromenad etcetera. Ta hand om mig själv lite extra med andra ord. 🙂 Känns som att det behövs nu under vintern då våren fortfarande känns väldigt långt borta!
Blir så jäkla torr i huden på vintern! Kylan är inte bra för mig helt enkelt. Behöver smörja hela tiden för att inte bli helt flagig. Tänker därför att jag typ ska bada mig själv i fukt imorgon för att försöka mjuka upp huden ordentligt.
Idag blir det dock träning på vägen hem. Ska försöka köra kondition först och sen mitt bål-/corepass. Blir en bra start på helgen! 🙂
På vägen hem från jobbet idag kände jag mig helt slut. Var riktigt riktigt trött och höll på att somna på pendeln. Tanken på att skita i att gymma kändes otroligt lockande men jag tvingade mig faktiskt in på gymmet ändå. Nu efteråt är jag dock väldigt glad att jag tränade! 🙂 Körde ett styrkepass och gick igenom kroppen. Kände mig ganska stark trots tröttheten. 🙂
Var för seg och trött i huvudet idag efter jobbet för att orka ett avancerat pass. Körde istället 40 minuter på crosstrainern bara. Svettigt men ganska skönt att slippa tänka. Bara kötta på liksom.
Hann inte göra mer. Blev sen med pendeln och behövde hinna hämta ut ett paket innan dom stängde. Men 40 min kondition är ändå inte helt fy skam. 🙂
Idag blir det minsann träning efter jobbet! Första passet för den här veckan. 🙂 Blir gött att få köra lite. Har inte riktigt bestämt än vad för pass jag ska köra men det blir nog antingen konditionspass eller ett benpass. Eller båda lite kombinerat. Vi får se! Kör nog lite vad jag känner för i stunden, tänker jag. 🙂
Igår efter jobbet var jag på gymmet och tränade. Körde 30 min crosstrainer igen plus 2 min nedvarvning på lågt motstånd efteråt. Så skönt! Efter det var benen rätt trötta så vart lite armar och mage efteråt.
Efter gymmet var jag effektiviteten själv och hann med massor. Handlade lite grönsaker, hämtade ut paket, duschade, tvättade två maskiner tvätt, fixade ihop en sallad till kvällsmat, vek och hängde undan all ren tvätt plus diskade. Var så sjukt nöjd när jag gick och la mig. 🙂
Idag blir det träning efter jobbet. Blir härligt! 🙂 Ska köra kondition igen först och sen lite extra ben tror jag. Imorgon får det bli armar/axlar. 🙂
Känns för övrigt helt sjukt att det redan är februari nu! Januari har gått oerhört snabbt. Gött i och för sig för nu är vi en månad närmare våren, men också lite skrämmande att tiden bara rinner iväg. Hinner inte med riktigt! Men februari ska ha fokus på träning och på att söka nya jobb. Nu jävlar liksom! 🙂
Idag blir det gymmet igen efter jobbet. För att ta hand om knät lite grann tänker jag att jag ska köra ett lugnt bål-/corepass. Kan behövas. Behöver stärka upp min kärna igen för där känner jag att jag har blivit svagare under min träningspaus. Och eftersom planen är att kunna springa utomhus när våren kommer så måste jag stötta upp så att mitt knä klarar det och inte bryter ihop det första som händer. Så ett pass i veckan behöver vara ett corepass, tänker jag.
Var ju på gymmet igår för första gången sen typ september. Kan ha varit där nån gång i oktober men jag tror inte det. Känns som om det var flera år sen!
Sååå skönt att träna igen iaf! Jobbigt innan men underbart när jag väl var där. Eller ja, sjukt jobbigt samtidigt haha eftersom jag är jävligt ur form. 😛 Men mest härligt att ha kommit över tröskeln och faktiskt ha varit inne på gymmet.
Började med 10 mins jogging på löpband som uppvärmning. Efter det var benen helt stumma och jag rätt flåsig så konditionen lämnar en hel del övrigt att önska. Den behöver skärpas upp igen! Efter det körde jag igenom kroppen med styrketräning. Styrkemässigt har jag faktiskt inte tappat alls så mycket som jag trodde. Så gött! 🙂 Kunde ha samma vikter som sist på de flesta övningarna, det var bara mycket jobbigare haha. 😛 Framförallt sista seten på varje övning… Men kändes ändå bra att det finns lite muskler kvar, trots allt. 🙂
Idag har jag förstås jätteont i halsen. Typiskt! Får bli vila idag, så kanske jag kan träna imorgon igen. Hoppas!
gutterflower.home.blog 