Etikett: Träna

Ny vecka

Har faktiskt inget inbokat den här veckan. Ja, förutom att jag måste plugga en massa då. Har två uppgifter kvar på delkurs 2 och min plan är att försöka få båda gjorda innan jul. Hade varit så grymt skönt! 🙂 Så det är planen. Om jag fokuserar ordentligt borde det gå.

Tänker att jag kanske ska ta mig iväg till gymmet nån dag den här veckan. Herregud vad det var länge sen jag tränade nu! Flera månader sen eftersom det varit så himla mycket annat den här hösten och varken tid eller ork räckt till. Det är ju just det faktumet, att det var så jävla länge sen jag var på gymmet, som gör att det tar emot nu bara jag tänker tanken att jag ska dit. Alltid svårt precis efter en paus att komma iväg men när man väl börjat så är man rätt snabbt inne i rutinen igen. Måste kanske tvinga mig själv! Vet ju att jag älskar det när jag väl går dit.

weights

Gårdagen

Min plan var att skriva hela uppgift 3 igår men jag hann faktiskt ”bara” göra en outline i mitt block för den. Det är en längre uppgift i två delar och att leta fram allt från böckerna som ska vara med tog längre tid än jag trodde det skulle ta. Så kan det gå. Men har iaf förberett skrivandet ordentligt så det jobbigaste jobbet är färdigt. Får skriva ihop det till löpande text på söndag eller måndag. Är ute i god tid, som vanligt, och har till på söndag den 16e på mig så kommer hinna utan problem.

Efter att jag skrivit en outline så gjorde jag både gårdagens och dagens yogapass. Det var lite jobbigt men så skönt också. Gillar verkligen yogan! Det tar emot innan men det känns underbart när det är klart. Blir liksom lugnare av att göra det. 🙂 Mindre kul är dock att jag har världens träningsvärk i vänster rumpmuskel, men inte i högra. Haha sjukt jobbigt! 😛 Det gör verkligen jätteont så vet inte vad tusan jag gjorde för att det skulle bli så. Hoppas att det snabbt går över.


Märkpennor och block/penna är ett måste när jag pluggar. Gör alltid för hand innan jag renskriver texten på datorn. 

Yoga

Fick jobba över igår också (mycket av den varan just nu) och då är jag hemma så himla sent eftersom jag har över en timmes resväg. Orkar inte gå till gymmet då men måste verkligen komma igång bättre med träningen igen. Därför bestämde jag mig igår för att starta en 30 days yoga challenge. Man kör alltså yoga hemma genom att kolla på en instruktör på Youtube och det är ett pass om dagen i 30 dagar. Gjorde första igår vilket var typ 35 minuter med mycket stretchning. En lagom mjukstart alltså.

Det är bra med träning man kan köra hemma. Blir lättare att faktiskt få gjort när man har väldigt lite tid och energi över. Tänker också att yoga är bra nu när jag är så himla trött och lagom stressad. Bra för att liksom samla ihop sig mentalt och fysiskt och landa lite. Plus grym träning, förstås. 🙂 Tänker dock att om jag faktiskt kommer iväg till gymmet och tränar ett ordentligt pass så får jag hoppa över yogan den dagen. Men jag får inte hoppa över om jag inte gymmet. Det är reglerna.

Vi får se hur det går haha och hur länge jag håller i det här. 🙂 Hoppas att min tävlingsinstinkt kickar in så att jag klarar att ta mig igenom alla 30 dagarna. Jag behöver något kontinuerligt.

mindmatter

Övertid igen

Fick jobba över igen igår, en timme den här gången. Var tvungen att vänta in min chef för att få klart en sak men hann göra massa annat under tiden så det var en produktiv timme. På ett sätt är det bra med lite övertid då och då för då har jag timmar att flexa ut sen. Men samtidigt kommer jag hem så himla sent då också… Har ju över en timmes resa hem efter jobbet så blir så himla trött och orkar ingenting när jag jobbar sent. Träning är det första som faller bort i det läget och det är jäkligt dumt. Vill få till iaf två pass per vecka, men det är svårt just nu. Går för mycket energi och tid till jobbet och studierna. 😦

Ska försöka träna idag. Hoppas kunna gå i tid från jobbet så jag orkar ett gympass. Imorgon ska jag flexa ut tid så jag kommer hem i bra tid och hinner baka och förbereda för tårtfixandet på lördag. Ska baka kakan som ska bli botten plus göra blomdekorationerna som ska vara på. Håll tummarna att den blir både god och fin! 🙂

weights

Träningsdag

Min plan är att träna idag efter jobbet. Trots att jag är helt slut just nu och egentligen helst hade gått hem och bäddat ner mig i soffan. Men tror mitt huvud behöver fysisk aktivitet. Så tänker att jag får släpa mig själv in på gymmet hur mycket jag än vill låta bli.

Sen behöver jag städa hemma. Golvet behöver dammsugas, badrummet rengöras ordentligt och disken diskas. Vill få det gjort innan helgen och imorgon ska jag träffa vänner över en middag efter jobbet så då hinns det inte. Alltså, träning och städning står på schemat idag! Kommer vara så himla skönt när det är klart. 🙂

Styrketräning <3

Körde ett riktigt tungt styrkepass idag för armar och axlar. Kändes som att armarna skulle ramla av på slutet haha men gjorde ändå armhävningar efteråt för att verkligen tömma mig på kraft. Gött! 🙂 Har faktiskt inte tappat så mycket i styrka under min långa period med ingen/lite träning utan det är mest uthålligheten som försvunnit. Men den ska tillbaka! 🙂 

Kände sån lycka på vägen hem efter passet. Hade nästan lyckats förtränga min enorma förälskelse i styrketräningen men nu vart jag rejält påmind. Finns inget bättre för att verkligen landa i kroppen och känna att man har kontroll. Få kontakt med varje muskel och kroppsdel. Herregud vad jag älskar det!! 🙂